乔丹当年是如何长高20厘米的(乔丹是怎样长高的)

乔丹当年是如何长高20厘米的

乔丹是***篮球巨星，被誉为“篮球之神”。他不仅技术高超，而且身材高大，给人留下了深刻的印象。乔丹当年是如何长高20厘米的呢？下面将从几个方面来介绍。

1. 锻炼身体

篮球是一项可以帮助人长高的运动。在打篮球的过程中，需要做到投篮、抢篮板等动作，这些动作都是向上舒展的运动，有助于身体的发育成长。乔丹在成为篮球运动员之前就非常热爱篮球，他每天都会进行篮球等能够使自己身体完全舒展开的运动。

2. 平衡饮食

营养的均衡也是乔丹长高的重要因素之一。要想身高有一个极限，保证营养的均衡非常重要。乔丹在日常生活中注重饮食，特别是摄入牛奶、蔬菜等富含营养的食物，这些食物对增高起到了非常重要的作用。

3. 固定悬挂训练

除了锻炼身体和保持饮食均衡外，乔丹还采取了一项特殊的训练方法来帮助自己长高。乔丹每天晚上睡觉前，会双腿跳起并抓住门框，让身体垂直放松悬挂着，保持半小时至一小时的时间。这种方法可以使身体得到充分的伸展和放松，从而有助于身高的增长。

乔丹的父母身高都很普通，他本来身材并不高，甚至差点被NBA拒之门外。乔丹不仅有着强烈的进取心和奋斗精神，还采取了上述的训练方法和生活习惯来助长自己的身高。正是这些坚持不懈的努力，让乔丹成功地长高了20厘米。